Posiciones de pies

Posición con pies paralelos

Pies paralelos.
1 ancho de hombros.
Su anchura se mide desde el exterior de un pie al otro.
Los dedos deben ser dirigidos hacia delante.
Enfrentamiento total o de lado

Posición Caminando

Tiene un largo de 1 ancho y medio de hombros. Si fuera superior nos haría más lentos al querer movernos.
Su largo se mide de punta a punta de los pies.
Su apertura es de 1 ancho de hombros.
El peso se reparte al 50% entre ambas piernas.
Su ancho se mide desde el centro de los empeines.
Su pie delantero mira hacía delante y el pie trasero se abre hacía afuera 25º. Más de eso debilitaría la rodilla en caso de ataque por detrás.
La rodilla delantera debe formar una línea vertical con el talón y la pierna trasera estirada.
Enfrentamiento total o parcial tanto en ataque como en defensa

Posición en L

Para la defensa y en algunos casos en ataque.
El pie delantero está preparado para lanzar una patada utilizando un ligero traslado de peso.
Tiene un largo de 1 ancho y medio de hombros.
Y se mide desde la punta de los dedos del pie delantero a la parte exterior del talón trasero.
No tiene ancho
El peso se reparte un 70% atrás y un 30% delante.
Los pies se colocan formando una L y se recomienda meter los pies hacía dentro 15º.
El talón del pie delantero debe estar más afuera que el talón del pie trasero unos 2.5cm para ganar estabilidad.
La rodilla trasera debe doblarse hasta formar una línea vertical con los dedos del pie.
La rodilla delantera se dobla de forma proporcional a la trasera.
La cadera debe estar alineada con la articulación interior de la rodilla

Posición de jinete

Posición estable para moverse lateralmente.
Tiene la ventaja de volver a la posición de andar sin desplazar los pies.
Tiene de largo 1 ancho y medio de hombros. Más de eso perdería estabilidad y velocidad.
Se mide entre la parte interna de los dedos gordos de los pies.
Los dedos deben mirar hacía delante y repartir el peso al 50% entre ambas piernas.
Las rodillas flexionadas deben hacer presión hacía afuera hasta que cubran el empeine de ambos pies.
Sacar el tórax y el abdomen hacía afuera y la cadera debe llevarse hacía atrás.
Enfrentamiento total o parcial tanto en ataque como en defensa.

Posición en L con peso repartido

Posición eficaz para el ataque y la defensa lateral.
Tiene de largo 1 ancho y medio de hombros.
Se mide entre los dedos gordos de ambos pies.
No tiene ancho.
El peso se reparte al 50% entre ambas piernas.
Enfrentamiento parcial en ataque o defensa.

Posición en X

Eficaz al atacar de lado, de frente o saltando.
Se usa para bloquear y sirve de posición preparatoria para otros movimientos.
Los pies cruzan por delante o por detrás apoyando ligeramente sobre el metatarso.
Enfrentamiento total o parcial tanto en ataque como en defensa.
Peso distribuido totalmente en su pie de apoyo.

Posición de L corta

Para defensa y ocasionalmente en ataque.
Su ventaja es la de poder dar una patada con la pierna delantera sin desplazar el peso.
Tiene de largo 1 ancho de hombros.
Se mide desde los dedos del pie delantero a la parte externa del talón trasero.
El peso se reparte 90% en el pie de apoyo y 10% en el delantero.
Flexionar la rodilla delantera apoyando con el metatarso.
Se flexiona la rodilla de apoyo hasta que esté por encima de los dedos del pie. El talón debe estar ligeramente más allá del punto que une el talón delantero con el pie de apoyo.
Los dedos de los pies dirigidos 25º hacía adentro y el de atrás 15º hacía delante.

Posición de caminar baja

Posición similar a Gunnun sogui pero con un pie más de larga.
Por lo tanto tiene un ancho y medio de largo + 1 pie.
Se mide desde el talón del pie delantero a punta de los dedos del pie trasero.
Peso al 50% y el pie de atrás se abre 25º hacía fuera.
Tiene la ventaja de la facilidad con la que se puede extender la herramienta de ataque.
Enfrentamiento total o parcial.

Posición en L vertical o parada

Los pies forman una L pero ambos pies se dirigen hacia adentro 15º.
Tiene de largo 1 ancho de hombros.
Se mide entre los dedos gordos de ambos pies.
El peso se reparte un 60% delante y 40% atrás.
No se doblan las rodillas.

POSICIÓN EN UNA PIERNA

Aunque esta posición es generalmente utilizada para ejercicios de equilibrio, es ocasionalmente utilizadaen técnicas de ataque o defensa. Estirar la pierna de apoyo y llevar la parte interna del otro pie a laarticulación de la rodilla o el empeine en el hueco de la rodilla. Cuando se para sobre el pie derecho sellama posición en una pierna derecha y viceversa. Puede ser en enfrentamiento total o de lado tanto enataque como en defensa.

POSICIÓN EN PIERNA FLEXIONADA

Esta sirve como posición preparatoria para patear de lado o hacia atrás, aunque es frecuentemente usadapara técnicas de defensa. Cuando se para sobre el pie derecho se llama posición en pierna flexionadaderecha y viceversa. Se realiza con enfrentamiento total o parcial.

POSICIÓN EN PIE DE ATRÁS

Es utilizada para defender y ocasionalmente para atacar. La ventaja de esta posición es que permitepatear o ajustar la distancia con un oponente con el pie delantero que puede moverse espontáneamentesin ningún cambio adicional del peso del cuerpo a la pierna trasera.

1.Mover un pie hacia delante o hacia atrás a una distancia de un ancho de hombros entre losdedos chicos de los pies

2.Flexionar la rodilla de la pierna de atrás hasta que cubra los dedos del pie ubicando el talónligeramente más allá del talón de la pierna delantera.

3.Flexionar ligeramente la pierna de adelante tocando el piso con el metatarso.

4.Mantener los dedos del pie de adelante apuntando a 25º y los dedos del pie de atrás a 15º haciaadentro.

5.Llevar la mayor parte del peso del cuerpo hacia la pierna trasera.Cuando la pierna derecha está atrás se llama posición en pie de atrás derecha y viceversa. Siempre serealiza en enfrentamiento parcial tanto en ataque como en defensa. Asegurarse que la rodilla de la piernatrasera apunte hacia adentro